Tập 9 động tác này thường xuyên, mỡ bụng dày tới đâu cũng tan biến hết

Các bạn gái thường xuyên tập những động tác này để sớm có được vòng eo thon gọn như mong ước.

Thời tiết đang ấm dần lên và đây cũng là thời điểm thích hợp để các nàng bắt đầu tập luyện để có được vòng eo săn chắc, thon gọn như ý muốn.

Để tập luyện những động tác này, bạn chỉ cần chuẩn bị 1 tấm thảm tập yoga cùng với 1 bộ quần áo tập để vận động thoải mái nhất có thể.

Hãy thường xuyên tập 9 động tác này mỗi ngày, mỗi động tác lặp đi lặp lại 15 nhịp.

Động tác 1:

Động tác 2:

Động tác 3:

Động tác 4:

Động tác 5:

Động tác 6:

Động tác 7: Chú ý tập động tác chậm lại, giữ trong vòng 30 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Động tác 8:

Động tác 9:

Theo Phunugiadinh.vn

*Góc thông tin

GIẢI PHÁP HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ UNG THƯ TỐT NHẤT 2018, VÀ CÁC THÔNG TIN GIẢI NOBEL Y KHOA VỀ UNG THƯ